http://kotsuban.269g.net/ ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss BlogServer3.0 info@269g.jp info@269g.jp http://kotsuban.269g.net/article/5763277.html さてさて、楽天ブックスで、骨盤矯正の本を頼んで、骨盤矯正の本がきてから、骨盤たたきを実行中なんですが、やっぱり、骨盤たたきといっても、こぶしや器具で骨盤をたたくという療法ではなく、メインになる「骨盤トントン体操」（うつ伏せでほおづえをついた姿勢で、自分のかかとで自分のお尻をトントンたたく）から、「骨盤たたき」と名付けられたみたいです。「ゴロ寝で３分」というキャッチフレーズどおり、シンプルでわかりやすく簡単なことが人気の理由ですね。そして、こんなことが書いてありました。「即効性... Sun, 30 Sep 2007 20:10:30 +0900 骨盤たたき den http://kotsuban.269g.net/article/5314994.html 骨盤矯正を自分で行うには、ＴＶなどで反響を呼んだ「骨盤たたき」があるんだそうです。この「骨盤たたき」は、主にダイエット効果にポイントをおいた骨盤矯正の体操法のひとつなんですって！骨盤たたきといっても、こぶしや器具で骨盤をたたくという療法ではなく、メインになる「骨盤トントン体操」（うつ伏せでほおづえをついた姿勢で、自分のかかとで自分のお尻をトントンたたく）から、「骨盤たたき」と名付けられたようですよ。やったらすぐ効果が現れる。「うーん、やらねば」はっきりと数字になって現れる。「... Thu, 20 Sep 2007 02:18:52 +0900 骨盤たたき den http://kotsuban.269g.net/article/5261259.html 「骨盤の歪みって？自分じゃわからない」とおっしゃるかもしれませんが、骨盤の歪みはサインとして、体に現れるのです。簡単なチェック方法を見てみましょう。１．鏡の前に立ってみて、左右どちらかの肩が下がっている。基本となるのは人の体は左右対称であるということ。見た目にゆがんでいるかを見るチェック方法です。骨盤がゆがむとそれを修正しようとして背骨や首の骨が曲がってしまう結果となるのです。２．首を左右にまわした時、どちらか片方へ向きづらい。首がまわりにくいとか倒しにくいと感じたら、それはその方向へ首の骨がゆがんでいるということになります。３．どちらか片方の靴のかかとばかりすりへる。骨盤がゆがむと股関節にも影響が出ますから、足の長さに... Sun, 16 Sep 2007 22:31:34 +0900 骨盤と歪み den http://kotsuban.269g.net/article/5172287.html 骨盤にゆがみはどうして生じるのでしょう。骨盤は複数の骨で構成されています。さらにそれが関節で背骨や脚の骨とつながっています。とても柔軟で実によくできた仕組みです。しかし、二足歩行で頭が重たいというヒトの身体の構造上、ゆがみが生じやすいのは仕方のないことかもしれません。ヒトの身体は、無理な姿勢や負荷をかけることの積み重ねで骨盤がゆがみやすいといえます。この場合の無理な姿勢というのは動かしづらいとか本人にとってつらい姿勢とは限りません。本人にとって楽と感じる姿勢である場合もしばしばです。そのような癖や習慣に気をつけるこ Tue, 11 Sep 2007 00:40:35 +0900 骨盤と歪み den http://kotsuban.269g.net/article/5172269.html 正しい骨格を取り戻すことで、お尻の位置があがり、ウエストが締まって体のラインがすっきりしてスマートに見える、ということは確かにあります。しかし、骨盤矯正の効果はそれだけではないのです。ゆがみによって脂肪がつきやすかった体質が改善され、ダイエット効率がアップするという点が重要なところです。骨盤のゆがみは中におさまっている腸や子宮などの内蔵にも影響を及ぼします。骨盤のゆがみ方には、ねじれる、曲がるという他に、ゆるむ（開く）というものがありますが、骨盤がゆるむと内臓が本来の正しい位置よりも下にさがってしまうことになります。また、骨盤のゆがみによって不自然な圧迫がかかって血流やリンパの流れが悪くなります。リンパ液は体内の老廃物を回収する大切な役割をもっていますから、これらの圧迫によって新陳代謝が悪くなり、悪玉脂肪が蓄積しやすい状態になるのです。骨盤のゆがみによって悪 Tue, 11 Sep 2007 00:38:20 +0900 骨盤矯正のしくみ den http://kotsuban.269g.net/article/5172254.html 骨盤矯正とは、骨盤のゆがみを直すことによって、本来の正しい骨格と姿勢に戻すことをいいます。これによって、姿勢だけではなく全身のバランスが正常になり、腰痛・肩こり・血行障害などさまざまな不調が改善されることにつながります。 Tue, 11 Sep 2007 00:35:44 +0900 骨盤矯正 den